道之光提示您：看后求收藏（第864章 【篇外：】自我疗愈,改命记实录,道之光,深夜书屋），接着再看更方便。
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，可以把注意力放在外面放松一下，用前面说的洗心养神功，把注意力关注在具体的实物上。
一分半分钟之后，再回到自身，感知疼痛。
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