第101章夜谈，宋岚的想法

降临异界：我在海上建堡垒心中的小九九加入书签

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夜已深，丁一宁带头去睡觉了。在他看来，良好而规律的作息才是培养一个强健身体的大前提，而且早睡觉也是延缓衰老最好也最有效的方法之一。�

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